Menikmati Tidur Nyenyak Saat Hamil

Kehamilan Anda semakin membesar dan Anda makin sulit tidur? Berarti Anda perlu taktik jitu agar bisa tidur pulas bak seorang bayi. Berdasarkan survei National Sleep Foundation, Amerika Serikat 97% wanita hamil yang sudah mendekati akhir masa kehamilannya, mengaku sering terjaga di tengah malam. Padahal selama tidur malam, tubuh membentuk sistem kekebalan (imun) yang sangat penting bagi Ibu hamil.
Selain itu, metabolisme di dalam tubuh ibu hamil yang meningkat, juga membutuhkan waktu istirahat yang lebih banyak untuk memulihkan seluruh fungsi kerja sistem organnya. Wanita yang baru pertama kali hamil dan di bulan ke-9 kehamilannya hanya tidur 6 jam atau kurang, proses persalinannya berlangsung lebih lama ketimbang mereka yang tidur paling sedlikit 7 jam sehari. Kelompok yang kurang tidur itu juga memiliki kemungkinan 5 kali lebih besar untuk menjalani operasi.
Cari dan Atasi Penyebabnya

Orgasme Dan Manfaatnya Buat Kesehatan

Apa hebatnya seks tanpa orgasme! Pastinya setiap orang menikmati saat-saat puncak ini sewaktu bercinta. Biasanya, semakin bertambah usia, orang cenderung semakin tak menaruh perhatian pada hal-hal
terkait seks. Setiap pasangan makin merasa nyaman dengan hubungan yang mereka jalani selama bertahun- tahun dan bahkan agak sulit menikmati romatisme di senja hari bersama pasangan, yang ada malah tenggelam dalam kesibukan pekerjaan masing-masing. Sebenarnya, orgasme bukan hanya sekedar inti dari sebuah hubungan seksual, namun juga memiliki fungsi penting bagi kesehatan.

Bahaya merokok dan Cara Berhenti Merokok

Rokok adalah benda beracun yang memberi efek santai dan sugesti merasa lebih jantan. Di balik kegunaan atau manfaat rokok yang secuil itu terkandung bahaya yang sangat besar bagi orang yang merokok maupun orang di sekitar perokok yang bukan perokok.

1. Asap rokok mengandung kurang lebih 4000 bahan kimia yang 200 diantaranya beracun dan 43 jenis lainnya dapat menyebabkan kanker bagi tubuh. Beberapa zat yang sangat berbahaya yaitu tar, nikotin, karbon monoksida, dsb.